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点击任务栏最左边的[开始] 图标，然后点选[电源]图标，并选取[睡眠]
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当计算机没在使用且闲置一段时间后，将会自动进入睡眠模式。您可以通过以下步骤，以设定自动进入睡眠模式的时间:
在Windows搜寻栏输入并点击打开[电源和睡眠设置]。
您可以设定在使用电池电源或是接通电源时，当计算机闲置几分钟之后进入睡眠状态。
当您盖上屏幕或单击电源按钮时，您的计算机也会进入睡眠模式。您可以通过以下步骤，以设定盖上屏幕或单击电源按钮时的行为:
在Windows搜寻栏输入并点击打开[电源和睡眠设置]。
点选[其他电源设置]。
点选[选择电源按钮的功能]。
您可以设定在使用电池电源或是接通电源时，当按下电源按钮或是盖上屏幕时要进行的动作 (不采取任何操作、睡眠、休眠、关机)。设定完成后再点选[保存修改]。
在我们没有操作 win7 系统的时候，系统就会默认进入到休眠模式，使系统更加的节能，下面一起了解下待机状态下，使系统更加节能的设置吧。
睡眠、休眠和混合睡眠之间有什么区别?
“睡眠”是一种节能状态，当您希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作(通常在几秒钟之内)。让计算机进入睡眠状态就像暂停 DVD 播发机一样：计算机会立即停止工作，并做好继续工作的准备。
“休眠”是一种主要为便携式计算机设计的电源节能状态。睡眠通常会将工作和设置保存在内存中并消耗少量的电量，而休眠则将打开的文档和程序保存到硬盘中，然后关闭计算机。在 Windows 使用的所有节能状态中，休眠使用的电量最少。对于便携式计算机，如果您知道将有很长一段时间不使用它，并且在那段时间不可能给电池充电，则您应使用休眠模式。
“混合睡眠”主要是为台式计算机设计的。混合睡眠是睡眠和休眠的组合 - 它将所有打开的文档和程序保存到内存和硬盘上，然后让计算机进入低耗能状态，以便可以快速恢复工作。这样，如果发生 电源故障 ，Windows 可从硬盘中恢复您的工作。如果打开了混合睡眠，让计算机进入睡眠状态的同时，计算机也自动进入了混合睡眠状态。在台式计算机上，混合睡眠通常默认为打开状态。
为什么在我的计算机上找不到“睡眠”或“休眠”选项?
单击「开始」按钮，然后单击“关机”按钮旁边的箭头。
「开始」菜单上的“睡眠”和“休眠”
如果睡眠或休眠不可用，可能是由于以下一个或多个原因：
1、您的视频卡可能不支持睡眠。更新视频卡的驱动程序，或者检查计算机随附的有关视频卡和受支持驱动程序的信息。
2、某些设置由系统管理员进行管理。
3、计算机的基本输入/输出系统 ( BIOS ) 中的睡眠状态和其他节能状态已关闭。若要打开睡眠状态，请重新启动计算机，然后进入 BIOS 设置。启动计算机时，屏幕上通常会出现说明，提示您要进入 BIOS 设置过程时所必须按的键或键盘快捷键。由于并非所有计算机制造商都使用相同的 BIOS，因此进入 BIOS 设置所使用的键会有所不同。若要了解详细信息，请检查计算机随附的信息，或转至制造商网站。
4、如果缺少休眠选项，则您可能是打开了混合睡眠。
如何防止计算机自动从睡眠或休眠状态中唤醒?
您可以调整计算机在进入睡眠或休眠之前等待的时间，即防止它自动完全关闭。但是请注意。在使用电池作为电源的便携式计算机上，抑制睡眠或休眠可导致在电池没电时发生数据丢失的情况。下面介绍了如何阻止计算机进入节能状态：
1.通过依次单击「开始」按钮、“控制面板”、“系统和安全”和“电源选项”，打开“电源选项”。
2.在“选择电源计划”页面上，单击所选计划旁边的“更改计划设置”。
3.在“更改计划的设置”页面上，单击“更改高级电源设置”。
4.在“高级设置”选项卡上，双击“睡眠”，再双击“经过此时间后睡眠”，然后执行下列操作之一：
如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”(或这两者)，单击箭头，然后单击“从不”。
如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
5.双击“经过此时间后休眠”，然后执行下列操作之一：
如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”(或这两者)，单击箭头，然后单击“从不”。
如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
6.如果还希望 显示器 保持打开状态，请双击“显示器”，再双击“在此时间后关闭显示器”，然后执行下列操作之一：
如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”(或这两者)，单击箭头，然后单击“从不”。
如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
7.单击“确定”，然后单击“保存更改”。
如何将计算机从睡眠或休眠状态中唤醒?
在大多数计算机上，您可以通过按计算机电源按钮恢复工作状态。但是，并不是所有的计算机都一样。您可能能够通过按键盘上的任意键、单击鼠标按钮或打开便携式计算机的盖子来唤醒计算机。请查看计算机随附的文档，或转至制造商网站。
睡眠最终是否会耗尽便携式计算机的电池?
睡眠消耗的电量极少，相当于一台夜灯的耗电量。如果便携式计算机在睡眠状态时电池电量严重不足，Windows 会自动让计算机进入休眠模式。
当计算机处于睡眠状态时，我的数据是否安全?
当唤醒计算机时，您可以通过要求输入用户设置的密码来阻止未经授权的访问。
win7系统设置睡眠步骤如下：
1、首先需要打开控制面板，可以在计算机里打开，也可以在开始程序里打开。
2、打开后看到“电源选项”，点击打开。
3、然后在平衡电源计划里，选择“更改计划设置”。
4、里面可以直接对进入睡眠状态进行设置，选择时间项即可。如果还需要再详细设置及休眠设置，就要点击下面这个“更改高级电源设置(C)”。
5、在电源选项中，有一个睡眠选项，点击扩展后可以看到一个“在此时间后休眠”的选项，这就是设置休眠的，其他几个看名称就知道是设置哪里的了。
6、展开“在此时间后休眠”的选项后，点击后面的蓝色时间字体，就可以自由设置多长时间后休眠了。
7、设置好后，一步步点击确定或保存，那么整个Win7系统里的休眠或睡眠就设置好了。
设置步骤如下： 1、右击桌面，选择“新建”，点击“快捷方式”选项2、此时会弹出如下界面，在方框中输入“rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Hibernate”，然后点击“下一步”按钮。3、输入创建的快捷键名称“睡眠”，点击“完成”按钮。4、完成后桌面上就会出现一个名为“睡眠”的快捷方式，如下图。双击该快捷方式，电脑就会进入睡眠状态。通过以上的操作方法，设置好一键睡眠快捷方式，需要的时候就能让电脑快速进入睡眠状态，节省时间，提高工作效率。
有些计算机可能没有默认开启休眠这个选项，您可以参考以下方式开启这个选项。
在Windows搜寻栏输入并点击打开[电源和睡眠设置]。
点选[其他电源设置]。
点选[选择电源按钮的功能]。
点击[更改当前不可用的设置]。
将关机设定中的休眠选项打勾，然后点选[保存修改]。
您可以通过以下让您的计算机进入休眠模式。
点击任务栏最左边的[开始]图示，然后点选[电源]图示并选取[休眠]。
1、按下“windows+x”键，打开控制面板。
2、控制面板中点击“电源选项”。
3、左侧点击如图按钮。
4、在这里就可以设置关闭显示器还有进入睡眠状态的时间了，分为用电池和接通电源两种情况。
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