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原因：开机自启程序太多，
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1、首先打开电脑，点击左上角苹果标志中的“偏好设置”。
2、然后在弹出来的窗口中点击打开“用户与群组”。
3、打开后，点击选中一个用户，然后点击下方的锁图标，先解锁才能更改设置。
4、点击后，弹出输入密码窗口，输入登录系统的密码，点击‘解锁’按钮。
5、解锁后，点击右边的‘登录’项。
6、点击选中不必要的开机自启程序，然后点击下方的‘-’图标，就可以加快开机速度了。。
可以试清理桌面上堆放的文件、文件夹等，因为桌面上堆放的文件越多，Mac OS X启动的速度会越来越慢。
除了删除桌面文件以外，还可以创建一个新文件夹，把桌面的文件全部放里面，反正桌面东西越少越好。
还有要注意的是桌面上的文件、程序、应用程序等，尽量减少icon标，并且避免缩略预览，例如视频、pdf等。
其次也能关闭文件的缩略预览，在桌面空白区域，直接点击鼠标右键；
查看显示选项，在里面直接把显示标预览前的勾去掉，在就是备份好系统里面的问题从新安装新系统。
具体如下：
1. 第一步，我们可以看到如下图所示的一直处于进度条状态的页面，有可能是小伙伴操作不当所致。
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2. 第二步，按住键盘上的ALT键开机键，来进入选择恢复页面，或者按住Command R键,来进入mac OS实用工具页面。
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3. 第三步，来到下图所示的mac OS实用工具窗口后，选择重新安装mac OS。
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4. 第三步，在下图所示的页面中，点击继续选项。
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5.第五步，在下图所示的安装页面，等待系统安装完成。
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6. 第六步，在下图所示的选择键盘布局中选择简体中文选项，接着点击右下角的继续选项。
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7.第七步，点击蓝色字稍后设置选项，接着点击右下角的继续选项，到原来的桌面结束。
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早期购买的Mac电脑，硬件的性能方便肯定是比不上现在新的Mac电脑，因此如果早期的电脑在当下使用，特别还升级了新版的系统之后，硬件性能跟不上，就会导致Mac越来越慢。
1.内存容量太小
内存容量的大小关乎着电脑整体运行的速度。当你同时打开多个软件时，内存太小就会不够用，导致Mac运行缓慢。如果一些早期的Mac电脑，可以考虑通过增加内存来解决运行速度缓慢的问题。
2.硬盘速度
早期的Mac电脑采用的是传统的机械硬盘，速度肯定是要比当前Mac上配置的固态硬盘（SSD）要慢很多。硬盘速度的快慢体现在开机、关机、以及打开应用的速度上。如果可以的话，可以考虑添加一块 SSD 硬盘。
解决了内存大小与硬盘速度的问题，Mac电脑在速度上一定会有明显的提升。
软件方面
每一代操作系统的更新，都会在界面上有一些变化，同时也会增加对硬件性能的消耗。除了通过升级硬件来解决 Mac 速度慢的问题，还可以从系统软件方面着手。虽然效果可能没有硬件方面的改进对Mac速度的提升那么明显，但是在运行速度方面还是会有所提升。
1.在 Mac OS 中，在打开或最小化应用程序窗口时，都会显示动画效果，一般情况下系统默认的是“神奇”效果。如果你当前电脑硬件性能不好，运行速度较慢，可以更改其动画效果。
操作方法：
（1）点击“系统偏好设置”中的“Dock（程序坞）”。
（2）将“最小化窗口时使用：”一栏中的效果更改为“缩放效果”。
2.养成一个整理桌面文件的好习惯也是很有必要的。有的小伙伴比较随性，喜欢将所有文件都放在桌面，整个桌面都放满了各种各样的文件。桌面上文件太多，就会导致开机速度变慢，影响Mac的运行速度。如果桌面上放了太多的文件，建议小伙伴们将其整理分类存进其他目录中，这样桌面看起来整洁有序，又能提升Mac的运行速度，如此一举两得的事情，何乐而不为呢？
3.当前 Mac 上较新的系统，增加了透明效果。使用这项新的界面显示效果，将占用不少硬件资源。就好比玩游戏，渲染的特效越多，如果没有足够的硬件支持，玩起来就越卡。对于电脑也是一样的，如果你升级了较新的系统，然后觉得Mac的运行速度变慢了，就可以考虑关闭系统的透明效果，来减少资源占用，提升速度。
操作方法：
（1）点击“系统偏好设置”的“辅助功能”。
（2）选择“视觉”栏下的“显示器”，选中“减少透明度”选项即可。
4.经常有些软件不经过我们的同意，就存在在开机启动项中。开机启动项，顾名思义，随着Mac电脑的开机同时启动的软件。开机启动项越多，开机速度越慢，从而也会影响Mac的运行速度。我们可以清理一些不必要的开机启动项，提升电脑速度。
操作方法：
（1）打开“系统偏好设置”的“用户与群组”。
（2）点击“登录项”选项卡，就会出现当前的开机启动项。选中不需要的开机启动项，点击下方的减号“—”按钮，即可将其从开机启动项中除去。
经常听到小伙伴在抱怨PC电脑很慢，但是其实Mac电脑随着用的时间增长，运行速度也会越来越慢，大多情况下是由于硬件性能退化或者跟不上最新系统所导致的，也有时候是软件的问题导致的。下面就从硬件和软件两个方面来告诉大家怎样解决这个问题。
一、硬件方面
早期购买的Mac电脑，硬件的性能方便肯定是比不上现在新的Mac电脑，因此如果早期的电脑在当下使用，特别还升级了新版的系统之后，硬件性能跟不上，就会导致Mac越来越慢。
1.内存容量太小
内存容量的大小关乎着电脑整体运行的速度。当你同时打开多个软件时，内存太小就会不够用，导致Mac运行缓慢。如果一些早期的Mac电脑，可以考虑通过增加内存来解决运行速度缓慢的问题。
2.硬盘速度
早期的Mac电脑采用的是传统的机械硬盘，速度肯定是要比当前Mac上配置的固态硬盘（SSD）要慢很多。硬盘速度的快慢体现在开机、关机、以及打开应用的速度上。如果可以的话，可以考虑添加一块 SSD 硬盘。
解决了内存大小与硬盘速度的问题，Mac电脑在速度上一定会有明显的提升。
二、软件方面
每一代操作系统的更新，都会在界面上有一些变化，同时也会增加对硬件性能的消耗。除了通过升级硬件来解决 Mac 速度慢的问题，还可以从系统软件方面着手。虽然效果可能没有硬件方面的改进对Mac速度的提升那么明显，但是在运行速度方面还是会有所提升。
1.在 Mac OS 中，在打开或最小化应用程序窗口时，都会显示动画效果，一般情况下系统默认的是“神奇”效果。如果你当前电脑硬件性能不好，运行速度较慢，可以更改其动画效果。
操作方法：
（1）点击“系统偏好设置”中的“Dock（程序坞）”。
（2）将“最小化窗口时使用：”一栏中的效果更改为“缩放效果”。
2.养成一个整理桌面文件的好习惯也是很有必要的。有的小伙伴比较随性，喜欢将所有文件都放在桌面，整个桌面都放满了各种各样的文件。桌面上文件太多，就会导致开机速度变慢，影响Mac的运行速度。如果桌面上放了太多的文件，建议小伙伴们将其整理分类存进其他目录中，这样桌面看起来整洁有序，又能提升Mac的运行速度，如此一举两得的事情，何乐而不为。
3.当前 Mac 上较新的系统，增加了透明效果。使用这项新的界面显示效果，将占用不少硬件资源。就好比玩游戏，渲染的特效越多，如果没有足够的硬件支持，玩起来就越卡。对于电脑也是一样的，如果你升级了较新的系统，然后觉得Mac的运行速度变慢了，就可以考虑关闭系统的透明效果，来减少资源占用，提升速度。
操作方法：
（1）点击“系统偏好设置”的“辅助功能”。
（2）选择“视觉”栏下的“显示器”，选中“减少透明度”选项即可。
4.经常有些软件不经过我们的同意，就存在在开机启动项中。开机启动项，顾名思义，随着Mac电脑的开机同时启动的软件。开机启动项越多，开机速度越慢，从而也会影响Mac的运行速度。我们可以清理一些不必要的开机启动项，提升电脑速度。
操作方法：
（1）打开“系统偏好设置”的“用户与群组”。
（2）点击“登录项”选项卡，就会出现当前的开机启动项。选中不需要的开机启动项，点击下方的减号“—”按钮，即可将其从开机启动项中除去。
第一招：当使用资源管理器打开新文件夹或用浏览器打开新页面不响应时，用“Win D”或单击快速启动栏的显示桌面按钮，再在桌面上按F5或右键刷新即可。一般刷新3-5次后再把资源管理器或浏览器窗口还原就会恢复正常了。
第二招：这一招很灵，能对付大多数假死的情况。当任务管理器都打不开时，先把光驱弹出之后再弹入（千万不要在光驱里放光盘），鼠标指针旁会出现一个小光盘标志，这时就会唤起系统的知觉，这招可是屡试不爽！
第三招：最后的杀手锏，用组合键“Ctrl Alt Del”启动任务管理器，然后在“进程”选项卡中结束explorer.exe，整个桌面只剩一张壁纸，桌面图标和任务栏都没影了，然后在任务管理器的“文件→新建任务”中输入explorer.exe，即可恢复正常。这一招还可释放内存资源，一举两得。
照下面的方法可以明显减少假死可能性：
能不用右键菜单的时候就尽量不用，尽量使用热键如用F2重命名、用F5刷新等。Windows MediaPlayer最好不用可视化效果，用了往往会卡机。真想用的话，微粒是最不容易卡机的，建议用“微粒”可视化效果。不要轻易使用内存整理软件，往往会越整理系统速度越慢。如果真想释放系统资源，注销当前用户再重新登录是最好的方式。说了这么多，大家也不妨试试这些方法。
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