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在 iOS 14 和 watchOS 7 中，苹果引入一项新的「睡眠追踪」的功能，可以监控每晚的睡眠质量，并借助就寝时间提醒和改善睡眠习惯。
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iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上开启「睡眠模式」？
使用 iPhone 或 Apple Watch 可以设置一个睡眠目标后，可以启用「睡眠模式」的功能，开启后会简化 iPhone 锁定屏幕与 Apple Watch 的表盘内容。除此以外，「睡眠模式」还将自动开启「勿扰模式」，使通知静音并静音来电，在设置睡眠事件后，可以根据以下步骤开启睡眠模式。
● 在 iPhone 上启动「健康」应用；
iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上开启「睡眠模式」？
● 点击屏幕右下角的「浏览」选项卡；
● 向下划动并选择「睡眠」；
● 点击「完整时间与选项」；
● 在「详细信息」下点击「选项」；
iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上开启「睡眠模式」？
● 在「睡眠模式」下，将「自动开启」旁侧的开关打开。
苹果ios14想要设置睡眠模式，在哪里设置呢？下面我们就来看看详细的图文设置过程。
点击【控制中心】
点击【睡眠模式】前的【+】图标
从右上角向下滑动进入控制中心
点击睡眠模式的图标
根据引导设置使用睡眠模式即可
以上就是ios14健康睡眠设置方法ios健康睡眠设置方法，希望大家喜欢
ios14助眠是睡眠模式。可以通过助眠来将睡眠专注模式设定在就寝前开始，是睡眠定时，定点时间睡觉和起床，勿扰模式来电时静音。
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