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注意口腔卫生多刷牙、多漱口，注重口腔护理；坚持每天刷牙三次、每次刷三分钟；当溃疡创口痊愈后，换新牙刷，防止再次细菌感染。补充含维生素B、C的食物多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。补充含锌食物以促进创面愈合，比如瘦肉、蛋类、花生、核桃、动物肝脏等。生活起居有规律长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡发作的常见原因。所以应坚持适度体育锻炼，保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。你经常长口腔溃疡吗？点“在看”让需要的人看见。辛丑年 六月廿三2021-08-01
撰文：雷嚯嚯责编：孟夏来源：央视网《事说新语》栏目来源： 央视网
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