维生素e和c一起吃的好处介绍(维生素e和c一起吃有什么效果)

1。维生素C和维生素E都是人体需要的营养素，其中维生素C是一种水溶性维生素，又称抗坏血酸，可以改善血管的脆性。维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。如果同时服用维生素C和维生素E，在功效上没有特别的意义，但是两者都有抗氧化的作用，以及帮助身体清除体内的自由基，减少自由基对血管内皮的损伤。

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2.维生素C和维生素E一起使用可以美白、祛斑、抗衰老。

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